こんにちは、DAYJOB西船橋です！

今月も人気イベント、Lisa先生によるヨガ講座が開催されました。

今までは椅子に座ったまま行う【椅子ヨガ】を教えていただいてましたが。

今回からヨガマットを使用して本格的なヨガに挑戦しています。

そして、こちら

みなさん、↑これがなんだかご存じですか？

正解は・・・・・

 

【ヨガブロック】です！！！

 

Lisa先生からこういうものがあると教えてもらいました。

ヨガポーズをとる際にサポートしてくれるヨガの補助具で、身体が硬い人やヨガ初心者の方のポーズをサポートし安定させ、無理なくポーズがとれます。

またストレッチの際に腕や足に挟んで使用するなど、幅広い用途があるそうです・・・！！！

早速取り入れてヨガ講座スタート★

みなさん、先生の教えてくれている通りにブロックを活用し、ヨガを楽しまれておりました。

また来月もヨガイベント開催しますので、また詳細を更新しますね^^

 

読んでいただき、ありがとうございました。