先日行った公民館ヨガでは、日頃の凝り固まった体をゆっくりと伸ばしながら、
心も穏やかに整える時間となりました。
リラックスしながら自分自身を労わることで、心身ともに癒しの効果を感じることが出来ました。
スタッフも一緒に参加しましたが、気持ちよさの中にも意外とハードな動きもあり！！
体が硬い私は翌日の筋肉痛を覚悟で挑みました😂
利用者のみなさんはさすがの動きで、お手のものです☺️
終わるころには体はぽかぽかと温まり、とても心地よい時間となりました。
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