本日は公民館でヨガを行いました。
指導してくださった先生は、元自衛隊員ご出身で、とても丁寧に教えてくださいます。
利用者のみなさんは真剣に取り組まれ、心地よい汗を流しながら体力づくりにも励まれていました。
プログラム終了後は、リフレッシュした表情で「すっきりしました」とのお声もいただきました。
このヨガプログラムは、心身整えるだけではなく体力向上にもつながる人気のプログラムです。
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