こんにちは、DAYJOB西船橋です✨

本日のブログは今月2回開催したリサ先生による「デトックスヨガ」についてです👍

以前のブログにも書いたようにデトックスヨガとは、

【座りポーズから少しずつ体を起こし、立ちポーズへ、お腹や腰をねじったり、股関節などを伸ばしながら全身の巡り良くし、滞りを流してゆく内容のヨガで、デトックスに効果的な要素がたくさん含まれる、人気のデトックス法】というものです。

ブログのタイトルにも含まれている「デトックス」とは体内から毒素や老廃物を取り除く健康法です☆彡

利用者さんはいろいろなポーズをしていました^_^

↓こんなポーズや

↓ときにはゴムバンドを使ったり

皆さん、身体がスッキリしたとお話ししてくれて非常に満足したご様子でした😁

リサ先生、今後も引き続きヨガ講座よろしくお願いしますm(__)m